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鸡怎么炖汤好吃又营养？学会这3点，营养又美味，还能增强免疫力

100次浏览     发布时间：2025-01-26 00:13:28     编辑： 小董美食

第一点，我们的选材一定要新鲜，不能随意，因为材料对汤的好坏起决定性作用，如果鸡肉不好，那我们又何谈能够煮出一碗味道鲜甜的鸡汤出来呢？

第二点，在炖鸡肉的过程中一定要开小火，使鸡肉在烹饪过程中把味道揉入水中，使其成为一合格的汤。如果你开了大火，一定要在入料之前，否则会使鸡肉变干，失水，汤的营养也难以达到最高效果。

第三点，也是十分重要的一点，把食盐分次加入鸡汤中，最好是三次。鸡肉及汤很好的吸收了盐的味道，吃起来口感更好，更鲜美。

最后辅料的选择也很重要，一般小董炖鸡汤的时候选择山药，红枣，枸杞，胡萝卜之类的，炖出来的味道鲜美，营养价值也很高，所以，辅料一般根据个人口味和营养价值添加。

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