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晚上吃苹果好不好啊（吃苹果的3个误区，早知早好）

100次浏览     发布时间：2025-02-20 05:42:33     编辑： 光明网

苹果大家都知道，因为它是最常见的一种水果，一年四个季节都存在，都可以去吃，而且适合各年龄段的人，一般不会有人讨厌吃苹果的。网上有一种早晨吃苹果是好的，晚上吃苹果就不太好的说法，这种说法是不对的。

1，吃水果与时间并没有关系，只要你把食物吃到身体里之后，你的胃就开始进行消化和吸收这个食物的营养了，跟时间没有任何关系。但是早上最好不要空腹吃苹果，空着肚子吃苹果的话不太利于身体健康。如果晚上熬夜了的话，可以选择吃个苹果，苹果会比宵夜更加的健康。


2，另外水果的营养最主要在果皮或者是种子里，但是水果在生长的时候，为了避免虫子的侵犯也会洒农药，所以在吃之前请一定要清洗好，最好的方法还是去皮去吃。


3，还有一种说法是苹果核是含有毒的，但其实苹果的种子是蕴含了很多的营养的。但它里面也含有氢苷，有人认为氢苷遇到胃酸之后会反应变成氢氰酸，会是有毒的。但其实苹果中氢氰酸的含量是非常的少的，一般都不会导致人中毒，而且一般也没有人会吃苹果核。


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